8 Cara Menghilangkan Ketombe Alami yang Aman

Rambut indah tentu rambut yang tidak disertai ketombe dan gatal-gatal di kulit kepala yang mengganggu. Namun banyak orang yang memiliki ketombe yang mengganggu bahkan menurunkan tingkat percaya diri. Untungnya, yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat beberapa perubahan pada rutinitas perawatan rambut Anda sebagai cara menghilangkan ketombe alami yang aman.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dikenal efektif melawan ketombe secara alami. Tuangkan 10 tetes minyak zaitun ke telapak tangan Anda. Oleskan minyak dengan memijat seluruh kulit kepala dengan gerakan memutar yang lambat. 

Lindungi kepala Anda dengan shower cap dan biarkan semalaman atau cukup 1-2 jam saja. Keesokan harinya, yang harus Anda lakukan adalah mencuci rambut seperti biasa dan memastikan tidak ada sisa minyak zaitun.

2. Minyak Almond

Cara menggunakan minyak almond ini sama dengan menggunakan minyak zaitun. Oleskan minyak almond secara merata pada kulit kepala Anda, biarkan semalaman dan tutupi kepala Anda dengan shower cap. Keesokan harinya, cuci rambut Anda dengan sampo dan kondisioner atau bisa hanya 1-2 jam saja jika tidak ingin dibiarkan semalaman.

3. Yoghurt

Jika Anda kesulitan menemukan minyak di atas, alternatif lain adalah dengan menggunakan yogurt. Yogurt juga merupakan hasil fermentasi susu dan dapat menyehatkan mikrobiome pada kulit kepala. Sebaiknya gunakan yogurt tawar atau plain tanpa rasa dan tuangkan langsung ke kulit kepala. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Selain sebagai cara alami menghilangkan ketombe, yogurt juga bagus untuk memperkuat akar rambut dan membuatnya berkilau.

4. Makanan atau Suplemen Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik, dan menjaga kesehatan jantung dan otak. Jika tubuh Anda kekurangan asam lemak ini, beberapa efek samping yang umum adalah kuku patah, kulit kering dan ketombe. 

Menurut National Institutes of Health (NIH), orang dewasa harus mengonsumsi sekitar 1,1-1,6 gram asam lemak ini per hari. Jika Anda lebih memilih jalur alami untuk konsumsi makanan, Anda bisa memilih salmon, mackerel, chia seed atau walnut.

5. Perbanyak Sayur dan Buah

Sayuran dapat membantu tubuh memproduksi sel-sel sehat. Kekurangan sayuran dan buah-buahan tidak serta merta menyebabkan ketombe, tetapi dapat memperburuk masalah ketombe Anda. Untuk kulit kepala yang lebih sehat, cobalah makan sayuran seperti brokoli, kangkung, dan selada. Semua buah baik jika Anda memakannya setiap hari dengan jumlah yang tepat. 

6. Minum air putih yang cukup

Pastikan untuk selalu minum air putih yang cukup minimal 8 gelas sehari agar kelembapan tubuh dan kulit kepala tetap terjaga. 

7. Hindari stress

Umumnya stres dalam jangka waktu yang lama dapat memicu munculnya ketombe. Untuk ini, penting bagi Anda untuk memiliki kontrol stres yang baik. Misalnya, mencoba hobi baru, istirahat, atau berhubungan dengan sahabat atau kerabat Anda.

8. Gunakan shampoo yang lembut

Rambut Anda secara alami menghasilkan minyak untuk membantu menjaga folikel rambut dan kulit kepala Anda terhidrasi, tetapi minyak alami ini sering hilang saat Anda mencuci rambut. Coba gunakan sampo dan kondisioner ringan yang khusus dibuat untuk perawatan kulit kepala. 

Koleksi perawatan kulit kepala TRESemmé Scalp Care mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk Anda karena formulanya yang diperkaya dengan Vitamin E dan Zinc Essence dapat merawat kulit kepala dengan lembut dan menutrisi rambut untuk mengunci kelembapannya serta mengusir ketombe yang menganggu. Nah inilah beberapa cara menghilangkan ketombe alami yang aman untuk Anda.

Share this post