7 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Ibu Hamil

Makanan merupakan hal yang penting untuk dijaga saat hamil. Itulah mengapa ada makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil selama rentang waktu sembilan bulan.  Tujuannya untuk melindungi kesehatan Ibu dan bayi dalam kandungan.

Agar Ibu tidak bingung, inilah 7 makanan yang tidak boleh dimakan oleh Ibu hamil karena terbukti sangat berbahaya bagi kesehatan.

1. Feta Cheese

Jenis keju yang satu ini sering digunakan untuk salad, pasta dan sangat disukai oleh masyarakat dunia. Sayangnya feta cheese ini memiliki kaitan dengan penyakit bawaan.

Mengonsumsi keju ini bisa menyebabkan penyakit listeriosis, efeknya adalah risiko keguguran, hingga persalinan prematur. 

2. Brie Cheese

Brie Cheese mirip dengan feta cheese di mana belum dipasteurisasi jadi masih ada bakteri di dalamnya yang bisa menyebabkan infeksi, keguguran hingga bayi bisa meninggal saat dilahirkan. Sebaiknya cek label dulu ya Ibu sebelum membeli produk keju. Pastikan tidak mengonsumsi keju yang ada tulisan tidak dipasteurisasi.

3. King Mackerel

Ikan yang satu ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, tapi ada kandungan merkuri yang berbahaya untuk dimakan oleh Ibu hamil.

Mengonsumsi makanan yang mengandung merkuri bisa menyebabkan rusaknya perkembangan sistem saraf bayi.

4. Daging Olahan

Daging olahan bisa ditemui dengan mudah di sandwich, burger, hot dog mentah, juga mencakup daging yang sudah diproses seperti daging asap. 

Umumnya, dokter menyarankan untuk menghindari konsumsi daging olahan selama kehamilan. Karena daging ini ditenggarai penyebab Listeriosis. Biasanya gejala yang akan dialami berupa flu ringan. 

5. Hati

Produk yang ada turunan hati seperti sosis hati biasanya mengandung vitamin A dalam jumlah yang banyak. Terlalu banyak mengonsumsi vitamin A terutama pada trimester pertama, bisa menyebabkan cacat lahir.

Baiknya mengetahui asupan vitamin A ke dokter obsgyn, dan hindarilah mengonsumsi suplemen multivitamin dengan dosis tinggi, suplemen yang banyak mengandung vitamin A.

6. Telur Mentah

Telur mentah harus dihindari oleh Ibu hamil sama sekali selama sembilan bulan. Karena bisa menimbulkan risiko keracunan salmonella. Efek lainnya seperti persalinan prematur, dehidrasi (keracunan salmonella bisa menyebabkan diare dan muntah).

7. Jamur Enoki

Tahun 2019 silam, Badang Ketahanan Pangan (BKP) Kementerian Pertanian mengeluarkan perintah untuk memusnahkan jamur enoki yang diimpor dari Green Co Ltd Korea Selatan. Pasalnya, ada kejadian luar biasa akibat mengonsumsi jamur enoki dari Korea Selatan karena tercemar bakteri Listeria Monocytogenes.

Di Indonesia pun sudah dites dan ternyata mengandung bakteri L Monocytogenes yang melewati ambang batas. Efeknya jika Ibu hamil mengonsumsinya adalah bisa terjadi keguguran.

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Kalaupun Ibu merasa makanan tersebut termasuk favorit, coba konsultasikan dengan dokter obsgyn untuk takaran penyajiannya.

Semoga sehat selalu ya, Ibu.

Share this post